حذرت الخبيرة فيديريكا أماتي، رئيسة قسم التغذية في مستشفى زوي في مدينة ميلانو الإيطالية، من مرض قد يبدأ بالتأثير في الجسم قبل سنوات من ظهور الأعراض.
وأوضحت أماتي أن التغيرات المرتبطة بمرض القلب والأوعية الدموية قد تظهر في الأوعية الدموية خلال العشرينيات والثلاثينيات من العمر، رغم أن الشخص قد لا يشعر بذلك.
وأكدت على أهمية اتباع نظام غذائي غني بالبوليفينول والألياف والبروتينات النباتية عالية الجودة، مع تقليل استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة، للحفاظ على الصحة العامة، ومراقبة ارتفاع مستويات الكوليسترول.
وأضافت خبيرة التغذية أن عوامل الخطر السلوكية الأكثر أهمية لأمراض القلب والسكتة الدماغية تشمل النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني وتعاطي التبغ والكحوليات.
وقالت: «على الرغم من أنك قد لا تشعر بأي شيء، إلا أن التغيرات المرتبطة بمرض القلب والأوعية الدموية قد تظهر في العشرينيات والثلاثينيات من العمر».
ونصحت بتناول مجموعة متنوعة من النباتات، مثل المكسرات والبذور والفواكه والخضروات والبقوليات.
عاجل
- تصعيد حوثي غرب الحديدة.. مواجهات عنيفة مع المقاومة المشتركة - اليوم الإخباري
- ا رواتب المتقاعدين في الجزائر - اليوم الإخباري
- قرار عاجل من لجنة الحكام بشأن التسجيل المُسرب لمباراة الزمالك والبنك - اليوم الإخباري
- إبراهيم نور الدين يحسم جدل إعادة مباراة الزمالك والبنك الأهلي - اليوم الإخباري
- محمد عادل: التسجيل المٌسرب لمباراة الزمالك والبنك غير صحيح - اليوم الإخباري
- بكم في السوق.. أسعار الدواجن اليوم في مصر انخفاض جديد يثير اهتمام المستهلكين - اليوم الإخباري
- ترتيب دوري أبطال أوروبا بعد هزيمة مانشستر سيتي وريال مدريد - اليوم الإخباري
- طقس المملكة.. استمرار أمطار متوسطة إلى غزيرة تؤدي الى جريان السيول - اليوم الإخباري
- الكشف عن أولى نتائج الانتخابات في 3 ولايات أمريكية - اليوم الإخباري
- وزير الحرس الوطني يحضر عرضًا عسكريًا لأنظمة الدفاع الكورية - اليوم الإخباري
0 تعليق